Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: похудательное (список заголовков)
21:53 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
На прошлых выхоных мерила свой старый гардероб...
И было так классно что какие-то вещи теперь хорошо сидят, а вот когда я доскидываю остальные 6 кг... Я просто буду мегагорда собой...
Тем более что мы вроде как собираемся в июле ехать в Крым :)
А там конечно купальник, море и все такое :)


@темы: Похудательное

11:27 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
В общем теперь Сашка меня вечно тыкает носом в то, что я ему вру... Вру что не смотрела его переписки, вру что ничего не происходит... И это дико бесит...
Но хоть в остальном пока что все нормально...
Вчера разговаривали с Сашкиным дедом, тот обижается что мы не хотим брать у него денег на ремонт :shuffle:
Ну просто как-то не красиво, мы наоборот считаем что это мы ему долны как-то помочь, а он обижается что он пытается помочь нам а мы наоборот пытаемся помочь ему... В общем полный каламбур... :)

Но тем не менее как ни странно уже второй месяц как я реально слежу за собой и регулярно занимаюсь, сейчас это наверное едва ли не самое для меня главное... Я сбросила уже почти 5 кг и сейчас вешу 65 кг ровно и это меня радует, тем более что я недавно покупала штаны и сейчас я их одеваю а они мне немного велики в животе. :)
Вообще я настолько замотивировалась что хочу за этот год привести себя к сл. НГ в отличную спортивную форму. Почему такой большой срок? Потому что понимаю что за месяц ничего не делается, а лучше делать все постепенно.
Это дикий кайф есть то что ты раньше готов был лопать каждый день и понимать что на самом деле это не так вкусно или что ты понимаешь что достаточно съесть половину а не всю тарелку, потому что понимаешь какое-то свое чувство насыщения...
Я последнее время стала едва ли не фанатиком в плате питания, спорта и похудания...
Сейчас читаю книжку "Основы и нюансы диетологии", но это не про диеты, а про в целом питание, потому что я стала придерживаться понятия что для приведения и поддержании себя в форме нужно не время от времени сидеть на каких-то диетах и устраивать себе разгрузочные дни на кефире, а надо просто нормально питаться и убрать из рациона всякую вреднятину типа печенек, булок, жареного и т.п. И по сути вокруг столько обалденно вкусных блюд, которые готовятся без этих мелких вредных нюансов...

@темы: Похудательное, Мое Солнце

16:17 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Сегодня была утром в зале. Я-то думала что придя через 10 минут после открытия там почти никого не будет, а нифига... Я пришла а там уже человек 10 тусит...
В общем отзанималась почти 1,5 часа и вылетела оттуда спокойная и счастливая... :)

@темы: Похудательное

21:08 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Приползла с тренировки. Причем до прямого смысла мне осталось совсем немного...
1,5 силовых в зале пролетели незаметно...
Но я умирала от каждого упражнения...
Брала сегодня заняти с тренером. Она сделала мне программу на эти две недели. Через 2 недели переделаем ее.
Договорились что я потом возьму сет в 8 занятий и мы с ней все проработаем и она по максимуму меня научит.
Говорит что за полгода я подтянусь, а через год регулярных занятий стану просто конфеткой )))

@темы: Похудательное

12:50 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
В общем обалдеваем от моего безволия :)
Летом 2010 я весила 58 кг и очень классно себя ощущала. Была активная и подвижная...
Летом летом каталась на роликах и велике, много гуляла, а зимой каталась на сноуборде...
Но вот я переехала в Москву и мне казалось что оставлять Сашку одного дома пока я развлекаюсь - некрасиво и набрала... Сперва это 61-62 кг, которые визуально еще не бросались в глаза... А вот в январе 2014 года я распухла до 69-70 кг... Из 44 в 48 размер... И это была жесть...
С переменным успехом я худела. Иногда ходила в зал... Летом иногда бегала. Типа правильно питалась... Ведь шоколадка в день подробленная на несколько укусов не считается...
Сбросила я до 67 и на этом все. Все хотела похудеть, мечтала сбросить но как-то не складывалось...
Но за последние пару недель у меня появилась такая решимость, которую я не замечала за собой все это время...
Я даже не знаю что меня так замотивировало, но оно работает.
С понедельника мое питание:
каша на воде с 1/2 чайной ложки меда
Курица тушеная в сметане и рис (100гр. риса на 170 гр. курицы)
Фруктовый салат из яблока + банана или творог с бананом.
Вечером около 6ти-7ми часов томатный суп с курицей.

Прочее: за неделю слопала вечером лишнюю булочку (домашняя)
Похватала 3 ложки "левого" супа который у нас дома приготовили.
Фруктовый салат (нельзя - много быстрых углеводов).

По итогу за неделю скинула 1 кг примерно
16.01 весила 68,8 кг, сегодня утром 67,7.

Что радует - это что даже не смотря на косячки вес улетает

@темы: Похудательное

14:06 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
На сегодншний день я вешу 69,8кг и считаю что я жиртрест :)
В общем я к тому что регила что буду худеть...
И мало решить - я стала бегать... Сегодня уже 4й день бега каждый вечер

@темы: Похудательное

19:54 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Так обиделась на Сашку что решила однозначно худеть.
Нашла себе компаньона на спорт. С работы девочка будет ходить. На выходных скорее всего уже поеду за абонементом на 3 месяца. Как раз до переезда позанимаюсь. А если понравится и Сашку буду агитировать...

@темы: Похудательное

22:08 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Ездили с Сашкой в Икею...
Присмотрели кухню... Немногок онечно прифигели от цен, но вес равно... Покупаем не на пару месяцев и не на год...
Денег конечно жалко, но зато будет реально классная ))
Хочу кофейного цвета стены и черный набор кухонной мебели :)
Ну и по ходу делп определилась как отмечу д/р...
Как и в прошлом году - поедем на шашлыки...

Решила более плотно подсесть на идею "похудеть" После сегодняшних замеров...
По кг я не сбросила вообще (если не сказать наоборот), но в см. уменьшилось :)
-2 см в талии и -3 см в бедрах...
Приятненько ))
Занималась пару рз в неделю с Джилл под телефизор и перестала жрать вредности (булочки, шоколадки) в том количестве что и раньше...
В чем-то этому способствует Сашка - он сейчас как сел на спорт и похудение только и говорит: "жиры, белки, углеводы... Рис не жрать, гречку не жрать... вареное куриное филе можно..." Просто жесть... Но он за месяц почти 5 кг сбросил... Сейчас бегает и занимается на площадки с мужем моей подргуи три раза в неделю...

@темы: Мое Солнце, Похудательное, Ремонт

10:12 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Посидела и решила что пора брать себя в руки.
Уже который день занимаюсь тем, что более тщательно слежу за питанием.
Я не утверждают что перестала есть то что мне нравится, но с моим новым графиком работы с 6 до 14 выстроить себе время питания и мне это нравится...
Осталось войти в колею и ходить на занятия спортом ))
Вчера:
утром творожок (завтрак в 8:00)
Типа в обед - заречные овощи в духовке с сыром (в 10:00)
Перерыв - апельсиновый сок (пусть и не полезно, но вкусно и есть не хочется) - в 13.00
Типа второй обед, он же ужин - куриные наггетсы (в 17:30)
И потом до конца дня - вода с лимоном и кружка яблочного сока.

Сегодня начала вроде нормально:
8:00 - чай черный без сахара
10:00 - пшенная каша с морсом клюквенным...
В 13:00 планирую пюре с грибами и вечером дома рыбки сделать с брокколи.
Вообще хочу попробовать еще кучу всего вкусного сделать и при этом полезного.
Пора переходить на более легкие продукты.
От занятий дома меня пока удерживает Сашкина лень - он не убирает диван в комнате (а он занимает почти всю комнату) и поэтому мне негде прыгать :)
Ну и по графику я в 9-10 вечера уже начинаю тихо выключаться и спать )))

@темы: Похудательное

22:20 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Как начала ходить в зал - стало даже легче... Сейчас какое-то такое странное время что дел - просто уйма и ни на что не хватает времени...
Но зато так классно ходить в зал )) Теперь я занимаюсь каждый день... Чередую или 1й уровень Джилл дома и вибро-массажер какой-то, говорят вообще для здоровья типа полезно... А бабушка моя уверяет, что если каждый день с ним сидеть хотя бы минут по 15 то от этого еще и похудеть можно... )) А если не Джилл, то в зал... даже календарик завела и делаю отметки когда и сколько.
Джилл по 20 минут, а зал от 45 минут до 1,5 часов... Пока только тренажерный зал, жду когда будет расписание на сл неделю, хочу на степ походить, йогу и силовые на все группы мышц...

@темы: Похудательное

22:42 

lock Доступ к записи ограничен

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:33 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Блин, вот это жопа...
В общем скачала какой-то 45минутный курс Джил. Сделала из всего курса 20 минут - меня можно выжимать и сил вообще не осталось... Интересно, чуть позже будет легче?..

@темы: Похудательное

11:13 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Иногда кажется что Сашка читает мой дневник. Хотя то что я знаю это толькл если он через мое плечо заглчдывает когда я пишу или читаю или интерсуется что я там такого пишу...
В общем приехала Ри в Москву. И встретились мы с ней после работы... Вот почаще бы так... :) Очень не хватало такого общения...
А вечером приехала домой и голос вообще сел. Так жутко хрипела... и сейчас севший, но это уже лучше чем было...
Так Сашка меня отпаивал все это время горячим молоком с медом... чес.говоря гадость то зато заботится :))

З.Ы. я сбросила еще 2 кг :)) процесс немного встал но идет... :) я когда увидела эту цифру на весах прям вообще обрадовалась..

@темы: Друзья, Мое Солнце, Похудательное

16:49 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Кажется отсутствие питания, ну или нормального питания... входит у меня в привычку... последние пару дней я почти ничего и не ем... только пью чаи, воду и иногда перекусываю... Вчера с Сашкой нагетсы умяли на 2их... и все. Ну вечером чашку чая с лимоном...
Сладкое почти не ем уже... только на пробу если...
И я понимаю что жрать 1 раз в день это хреново... Но чувства голода у меня как-то нет и пока не вспомню - и кушать не хочется...

@темы: Похудательное

12:43 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Не знаю что на это сказалось, но я начала сбрасывать вес )))
Только задница как была так и осталась, даже полсантиметра не убралось... Но все равно, зато в кг скинула )))

Рост: 166 см.
Вес: 65,7 кг.
ОГ: 89 см.
ОТ: 75 см.
ОЖ: 89 см.
ОБ: 107 см

@темы: Похудательное

13:43 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Самый большой соблазн:
попытка соблюдать нормальное питание и нахождение у тебя на кухне 2х пачек печения и собственного домашнего торта...

@темы: Улыбает, Похудательное

15:07 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
12 марта

Писец. Обожралась как свинья... По крайней мере мой живот чувствует все именно так...
А по факту: Позавтрако-обедала в 15.00 Даже половины тарелки тушеных овощей не съела, а такое ощущение, что проглотила целого порося...

11 марта
читать дальше

10 марта

читать дальше
Очень не хватает сноуборда ((( :sboard:
запись создана: 11.03.2012 в 10:48

@темы: Похудательное

18:13 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Вот писец... ну и отрастила попенцию.
Решила сейчас ради интереса встать на весы...
Я не просто в шоке, я в откровенном ужасе!
Все, завязываю жрать и хватаюсь за что-нибудь...
Итак, надеюсь это все даст мне мотивацию...

Рост: 166 см.
Вес: 69 кг.
ОГ: 89 см.
ОТ: 76 см.
ОЖ: 90 см.
ОБ: 107 см.

@темы: Похудательное

13:11 

Любовь - это когда ты берешь его за руку и чувствуешь, как начинаешь дуреть от счастья.
Есть у Сашки подруга Дашка. Зовет нас отметить др на июньских праздниках. Сашка по ходу дела финансирует...
В общем решили сделать ей фотокнигу. Чтобы сделать - ковыряюсь по контакту и собираю фотки. Охренеть как она за год похудела... Сижу и думаю, что и мне тоже надо взяться за себя, а то я корову может и не напоминаю, но сама себе не очень нравлюсь... А тут явный такой пример, который сбросил на первый взгляд кг 15 за год и сейчас выглядит на все 10 баллов из 5ти...
Начинаю с сегодня. Сразу хочу заметить что каждый день выпиваю по 1-2 стакана апельсинового сока, съедаю хотя бы по 1 фрукту (яблоко, груша или апельсинка) и ем кашу. Питание в рабочее время выглядит примерно так:
09.00 - чай (безо всего)
10.30 - 1 порция каши, иногда каша + суп-пюре из овощей
13.00 - обед (что возьму из дома. Последнюю неделю - лазанью или курица с рисом аля плов)
16.00 - чай или фруктовый салат с йогуртом.

Воскресение. 29.05.2010
Завтрак в 10.30:
- Чашка кофе с молоком
- Три кусочка сладких булочек (батон обжаренный в молоке с яйцами).

В течении дня минут 15 на обруч и снова жопой на диван ибо делать нечего, вечером хоть прогуляться пока Сашка на работе, а сейчас он дома с больной ногой... Ждем когда поправится, чтобы на роликах выбраться...

@темы: Похудательное, Планы

Простые вещи

главная